Jadłospis wegetariański
Opis
7-dniowy jadłospis, w którym znajdziesz 28 różnych potraw. Wszystkie potrawy są smaczne i szybkie w przygotowaniu.
Jadłospis możesz zindywidualizować poprzez zamianę niektórych składników na te, które akurat masz pod ręką.
Rozkład makroskładników:
- 25% białka
- 35% tłuszczy
- 45% węglowodanów
Jadłospis zapewnia również odpowiednią podaż witamin i składników mineralnych.
Jadłospis zawiera:
- 28 potraw z przepisami
- listę zakupów
- tabelę produktów wraz zamiennikami
- podstawowe wskazówki i zalecenia żywieniowe
- tabelę postępów
- dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku
Jest to jadłospis z potrawami wegetariańskimi.
Jeśli chcesz kupić dietę dla wegan lub osób stosujących dietę z produktami o niskim indeksie glikemicznym – sprawdź inne moje jadłospisy.
Potrawy w jadłospisie zawierają: nabiał, gluten, orzechy.