Ewa Zduńczyk • Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk
Jedzenie, zamiast wspierać, zaczęło być źródłem stresu? Jesteś we właściwym miejscu.
kobiet, które skorzystały z mojego wsparcia
lat towarzyszenia klientkom w zmianie nawyków i relacji z jedzeniem
obszary wiedzy: dietetyka, psychodietetyka i psychologia
jak mogę Ci pomóc
Trzy obszary, w których pomagam najczęściej
Psychodietetyka
Wspieram, gdy problemem nie jest brak wiedzy, tylko jedzenie pod wpływem emocji i ciągłe zaczynanie od nowa.
PMOS/PCOS i zaburzenia hormonalne
Pokazuję, jak zadbać o odżywianie, objawy i codzienne nawyki wtedy, gdy hormony wyraźnie wpływają na Twoje ciało i relację z jedzeniem.
Insulinooporność
Pomagam uporządkować jedzenie tak, żeby wspierało stabilny poziom glukozy, sytość i lepsze samopoczucie.
jak wygląda współpraca
Od pierwszej rozmowy do realnej zmiany Twoich nawyków
KROK 1
Rozmowa wstępna
Poznajemy Twoją sytuację i ustalamy, jaka forma współpracy będzie dla Ciebie najlepsza.
KROK 2
Konsultacja i diagnoza trudności
Analizujemy zdrowie, wyniki badań, sposób jedzenia i to, co dotąd utrudniało Ci zmianę.
KROK 3
Indywidualny plan działania
Dostajesz zalecenia i konkretne narzędzia dopasowane do Twojego życia, potrzeb i możliwości.
KROK 4
Wsparcie we wdrażaniu zmian
Na kolejnych spotkaniach pracujemy nad tym, żeby plan dało się utrzymać nie tylko w idealnym dniu czy tygodniu.
wybierz formę wsparcia
Sprawdź, jak możemy zacząć współpracę
jednorazowo
Konsultacja indywidualna
Jednorazowe spotkanie, podczas którego przyglądamy się Twojej sytuacji, porządkujemy najważniejsze kwestie i ustalamy, od czego najlepiej zacząć.
współpraca 1:1
Proces współpracy 1:1
8 tygodni indywidualnej pracy dla kobiet, które chcą nie tylko dostać zalecenia żywieniowe, ale naprawdę poukładać jedzenie, zadbać o zdrowie i wprowadzić zmiany w codziennym życiu.
materiały
Dieta w PMOS/PCOS – Jadłospisy i przewodniki
Praktyczne przewodniki i gotowe jadłospisy dla kobiet z PMOS/PCOS, insulinoopornością i problemami hormonalnymi. Jeśli chcesz pracować samodzielnie i potrzebujesz praktycznych wskazówek na start.
Nazywam się Ewa Zduńczyk. Jestem dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką.
Pomagam kobietom zadbać o zdrowie hormonalne, nie zamieniając jedzenia w kolejne źródło presji i poczucia winy. W pracy łączę wiedzę z zakresu dietetyki z uważnością na emocje, codzienność i mechanizmy, przez które trudno wprowadzić zmiany na stałe.
opinie klientek
Co mówią kobiety, które ze mną pracowały
Chcę pomóc Ci lepiej rozumieć swoje ciało i podejmować decyzje dotyczące jedzenia z większym spokojem.
Piszę o odżywianiu, hormonach, relacji z jedzeniem i o tym, jak te obszary wpływają na Twoje codzienne samopoczucie. Dzielę się wiedzą, praktycznymi wskazówkami i tym, co widzę w pracy z kobietami – bez komplikowania i bez tworzenia kolejnych zasad, których „powinnaś” przestrzegać.
Jeśli chcesz wiedzieć, co naprawdę może Ci służyć, zamiast ciągle zastanawiać się, czy robisz coś źle – zostań ze mną w newsletterze.
Cześć!
Dziękuję za zapis do newslettera. Od czasu do czasu będę pisać do Ciebie o odżywianiu, hormonach i spokojniejszej relacji z jedzeniem. Nie zapomnij odebrać swojego darmowego poradnika o lunchboxach!
Ewa
@ewa.zdunczyk.dietetyk
Obserwuj mnie na Instagramie
