Ewa Zduńczyk • Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk

Jedzenie, zamiast wspierać, zaczęło być źródłem stresu? Jesteś we właściwym miejscu.

Jeśli masz PMOS/PCOS, insulinooporność lub problemy hormonalne – dobrze trafiłaś! Pomagam kobietom zadbać o zdrowie i jedzenie w sposób, który jest dopasowany do ich ciała, codzienności i możliwości.
umów rozmowę wstępną
zobacz ofertę
PMOS/PCOSInsulinoopornośćHashimotoPsychodietetykaSpokojna relacja z jedzeniem PMOS/PCOSInsulinoopornośćHashimotoPsychodietetykaSpokojna relacja z jedzeniem PMOS/PCOSInsulinoopornośćHashimotoPsychodietetykaSpokojna relacja z jedzeniem PMOS/PCOSInsulinoopornośćHashimotoPsychodietetykaSpokojna relacja z jedzeniem PMOS/PCOSInsulinoopornośćHashimotoPsychodietetykaSpokojna relacja z jedzeniem PMOS/PCOSInsulinoopornośćHashimotoPsychodietetykaSpokojna relacja z jedzeniem PMOS/PCOSInsulinoopornośćHashimotoPsychodietetykaSpokojna relacja z jedzeniem PMOS/PCOSInsulinoopornośćHashimotoPsychodietetykaSpokojna relacja z jedzeniem PMOS/PCOSInsulinoopornośćHashimotoPsychodietetykaSpokojna relacja z jedzeniem PMOS/PCOSInsulinoopornośćHashimotoPsychodietetykaSpokojna relacja z jedzeniem

kobiet, które skorzystały z mojego wsparcia

lat towarzyszenia klientkom w zmianie nawyków i relacji z jedzeniem

obszary wiedzy: dietetyka, psychodietetyka i psychologia

jak mogę Ci pomóc

Trzy obszary, w których pomagam najczęściej

Psychodietetyka

Wspieram, gdy problemem nie jest brak wiedzy, tylko jedzenie pod wpływem emocji i ciągłe zaczynanie od nowa.

PMOS/PCOS i zaburzenia hormonalne

Pokazuję, jak zadbać o odżywianie, objawy i codzienne nawyki wtedy, gdy hormony wyraźnie wpływają na Twoje ciało i relację z jedzeniem.

Insulinooporność

Pomagam uporządkować jedzenie tak, żeby wspierało stabilny poziom glukozy, sytość i lepsze samopoczucie.

jak wygląda współpraca

Od pierwszej rozmowy do realnej zmiany Twoich nawyków

KROK 1

Rozmowa wstępna

Poznajemy Twoją sytuację i ustalamy, jaka forma współpracy będzie dla Ciebie najlepsza.

KROK 2

Konsultacja i diagnoza trudności

Analizujemy zdrowie, wyniki badań, sposób jedzenia i to, co dotąd utrudniało Ci zmianę.

KROK 3

Indywidualny plan działania

Dostajesz zalecenia i konkretne narzędzia dopasowane do Twojego życia, potrzeb i możliwości.

KROK 4

Wsparcie we wdrażaniu zmian

Na kolejnych spotkaniach pracujemy nad tym, żeby plan dało się utrzymać nie tylko w idealnym dniu czy tygodniu.

wybierz formę wsparcia

Sprawdź, jak możemy zacząć współpracę

jednorazowo

Konsultacja indywidualna

Jednorazowe spotkanie, podczas którego przyglądamy się Twojej sytuacji, porządkujemy najważniejsze kwestie i ustalamy, od czego najlepiej zacząć.

Umawiam konsultację →

współpraca 1:1

Proces współpracy 1:1

8 tygodni indywidualnej pracy dla kobiet, które chcą nie tylko dostać zalecenia żywieniowe, ale naprawdę poukładać jedzenie, zadbać o zdrowie i wprowadzić zmiany w codziennym życiu.

Wybieram proces współpracy →

materiały

Dieta w PMOS/PCOS – Jadłospisy i przewodniki

Praktyczne przewodniki i gotowe jadłospisy dla kobiet z PMOS/PCOS, insulinoopornością i problemami hormonalnymi. Jeśli chcesz pracować samodzielnie i potrzebujesz praktycznych wskazówek na start.

Przechodzę do sklepu →

o mnie

Nazywam się Ewa Zduńczyk. Jestem dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką.

Pomagam kobietom zadbać o zdrowie hormonalne, nie zamieniając jedzenia w kolejne źródło presji i poczucia winy. W pracy łączę wiedzę z zakresu dietetyki z uważnością na emocje, codzienność i mechanizmy, przez które trudno wprowadzić zmiany na stałe.

poznaj moją historię

opinie klientek

Co mówią kobiety, które ze mną pracowały

Wspaniały dietetyk

Dieta dla mnie została ułożona w bardzo przejrzysty sposób z uwzględnieniem potraw ktore lubię i z uwzglednieniem tego, że mam mało czasu i jestem leniwa. Dostałam smaczne i proste do przygotowania posiłki. Diata u pani Ewy to sama przyjemność.

Ewa S.

(...) mimo diety na chudnięcie, w końcu nie chodzę głodna

5/5, od kiedy jestem na diecie, schudłam w zdrowym tempie już ponad 10 kg, posiłki są szybkie, łatwe i co najważniejsze smaczne i idealnie dopasowane. I mimo diety na chudnięcie, w końcu nie chodzę głodna a sama pani dietetyk jest bardzo miła, cierpliwa i pomocna.

Daria

Kobieta zaangażowana, z sercem do tego co robi

Polecam z całego serca! Pani Ewa uwzględniła wszystkie moje preferencje i nawyki żywieniowe, dobrała na tej podstawie idealną dietę dla mnie, której utrzymanie nie męczyło i nie wymagało ogromnej ilości pracy. Kobieta zaangażowana, z sercem do tego co robi . Udowodniła, że nie ma głupich pytań i na wszystkie moje wątpliwośco potrafiła odpowiedzieć wyczerpująco i wyjatkowo profesjonalnie. Współpraca to czysta przyjemność. A kilogramy powoli lecą w dół!

Ola

Ewa spełniła moje oczekiwania w 100%!

W zeszłym roku zamówiłam dietę dla partnera – była prosta w przygotowaniu, smaczna, sycąca i skuteczna. Ale to było proste zadanie – faceta mam wszystkożernego. Teraz zamówiłam dietę dla siebie – tu poprzeczka została ustawiona dużo wyżej. Ewa spełniła moje oczekiwania w 100%! W jadłospisie nie ma potraw, których nie lubię – a trochę tego jest. Menu jest różnorodne i wygląda bardzo zachęcająco. Dodatkowe plusy to lista zakupów (wraz z ilością poszczególnych produktów) i spis zamienników. Zdecydowanie polecam!

Milena

(...) pomogła mi obalić pewne mity żywieniowe i spojrzeć pod kątem moich potrzeb zdrowotnych

Pani Ewa ma profesjonalne podejście do klienta i fachową wiedzę, którą dzieli się w bardzo przystępny sposób. Konsultacja dietetyczna pomogła mi obalić pewne mity żywieniowe i spojrzeć pod kątem moich potrzeb zdrowotnych. Serdecznie polecam!

Anna K.

Zapisz się do newslettera i odbierz bezpłatny e-book „Dieta na wakacjach”

Raz na jakiś czas wysyłam konkretne, spokojne wskazówki o odżywianiu, hormonach i relacji z jedzeniem.

Po zapisie otrzymasz e-book, który pomoże Ci wyjechać na urlop bez myślenia, że musisz wybierać między ścisłym trzymaniem się diety, a całkowitym odpuszczeniem.

@ewa.zdunczyk.dietetyk

Obserwuj mnie na Instagramie