Jadłospis – insulinooporność – tradycyjne smaki

69,00 

Wyczyść

Opis

Nie możesz się przekonać do koktajli z jarmużem i muffinów ze szpinakiem? To nie znaczy, że musisz zrezygnować z diety w insulinooporności!

7-dniowy jadłospis, w którym znajdziesz 28 różnych potraw. Wszystkie potrawy są smaczne i szybkie w przygotowaniu. Wśród nich znajdziesz:

  • zupy (ogórkową, pieczarkową)
  • pulpety w sosie koperkowym
  • kotleta schabowego z kapustą zasmażaną i ziemniakami
  • spaghetti bolognese
  • pizzę
  • tosty francuskie
  • naleśniki
  • paluszki rybne
  • rybę po grecku
  • sałatkę jarzynową
  • bigos
  • zapiekankę makaronową
  • owsianki z owocami
  • serniczek na zimno
  • … i wiele innych!

Wszystko to, co znasz i lubisz 🙂

Jadłospis możesz zindywidualizować poprzez zamianę niektórych składników na te, które akurat masz pod ręką.

Rozkład makroskładników:

  • 20-25% białka
  • 35% tłuszczy
  • 40-45% węglowodanów

Jadłospis zapewnia również odpowiednią podaż witamin i składników mineralnych.

Jadłospis zawiera:

  • 28 potraw z przepisami
  • listę zakupów
  • tabelę produktów wraz zamiennikami
  • podstawowe wskazówki i zalecenia żywieniowe
  • tabelę postępów
  • dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku

Jest to jadłospis idealny dla osób z cukrzycą typu 2, insulinoopornością, PCOS, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto – dzienny ładunek glikemiczny potraw nie przekracza 80, czyli jest niski.

Jeśli chcesz kupić dietę dla wegan – sprawdź inne moje jadłospisy.

Potrawy w jadłospisie zawierają: produkty pochodzenia zwierzęcego, nabiał, gluten, orzechy, ryby.

Jadłospis dostępny w trzech kalorycznościach: 1600 kcal, 1800 kcal i 2000 kcal. Jeśli twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest inne, napisz do mnie, a bezpłatnie zmodyfikuję jadłospis tak, żeby kaloryczność Ci odpowiadała.

Jeśli nie wiesz, jaką kaloryczność jadłospisu wybrać, napisz do mnie:

 

Dodatkowe informacje

Kaloryczność

1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jadłospis – insulinooporność – tradycyjne smaki”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *


Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jadłospis – insulinooporność – tradycyjne smaki”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *