Endometrioza to przewlekła choroba, która dotyka około 10% kobiet w wieku rozrodczym. Polega na nieprawidłowym rozmieszczeniu tkanki podobnej do błony śluzowej macicy poza jej jamą. Objawy endometriozy są zróżnicowane, jednak najczęściej pacjentki cierpią na ból w...
Węglowodany od lat budzą mieszane emocje wśród osób dbających o zdrowie i dietę. Z jednej strony to kluczowe źródło energii dla organizmu, z drugiej ich nadmiar często kojarzony jest z przybieraniem na wadze i problemami zdrowotnymi. W moim wpisie przybliżę Ci funkcję...
Stan zapalny w organizmie jest naturalną reakcją układu odpornościowego na infekcje, urazy lub inne czynniki. Jego przewlekła forma może prowadzić do poważnych schorzeń, np. chorób serca, cukrzycy czy nawet do nowotworów. Celem diety przeciwzapalnej jest zmniejszenie...
Kontrolowanie poziomu insuliny i cukru we krwi jest kluczowe dla zdrowia metabolicznego, utrzymania odpowiedniej wagi oraz zapobiegania cukrzycy typu 2. Insulina to hormon produkowany przez trzustkę, który pomaga regulować poziom cukru we krwi. Jej wyrzut następuje w...
Na samym początku warto wspomnieć, że w insulinooporności komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny – hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu cukru we krwi. Prowadzi to do nadmiernego wydzielania insuliny przez trzustkę, co z czasem może...
Dlaczego dietetyk online? Jak wybrać dobrego dietetyka? Dietetyk przede wszystkim powinien mieć ukończone studia wyższe (licencjackie bądź magisterskie) na kierunku dietetyka. Wszelkie kursy czy własne doświadczenie ("schudłem 20 kilogramów w miesiąc, teraz będę...