jak mogę Ci pomóc

Nie musisz od razu wiedzieć, od czego zacząć.

Możesz wybrać jednorazową konsultację, dłuższą współpracę 1:1 albo materiały, które pomogą Ci pracować samodzielnie. Każda forma wsparcia opiera się na spokojnej analizie Twojej sytuacji, indywidualnym podejściu i konkretnych zaleceniach możliwych do wprowadzenia w codziennym życiu.
umów rozmowę wstępną
zobacz ofertę

jednorazowo

Konsultacja indywidualna

Jednorazowe spotkanie, podczas którego przyglądamy się Twojej sytuacji i ustalamy, od czego najlepiej zacząć.

Dowiedz się więcej →

współpraca 1:1

8-tygodniowy proces współpracy

Najpełniejsza forma pracy 1:1 — dla kobiet, które chcą krok po kroku poukładać jedzenie, zdrowie i codzienne nawyki.

Dowiedz się więcej →

plan żywieniowy

Indywidualny jadłospis

Gotowy plan żywieniowy z przepisami i listą zakupów, dopasowany do Twojego zdrowia i codzienności.

Dowiedz się więcej →

Wolisz pracować sama? Zobacz materiały w sklepie! →

krok pierwszy

Konsultacja indywidualna
To spotkanie dla Ciebie, jeśli potrzebujesz uporządkować swoją sytuację i dostać jasny kierunek działania. Możemy omówić problemy hormonalne, wyniki badań, odżywianie, trudności z apetytem, napadami jedzenia, emocjami albo poczuciem, że próbowałaś już wielu rzeczy, ale nadal nie wiesz, co naprawdę ma sens.

Podczas konsultacji przyglądamy się Twojemu zdrowiu, jedzeniu i codzienności. Po spotkaniu otrzymujesz konkretne zalecenia oraz najważniejsze kroki do wdrożenia.

Czas trwania:

60 minut

Forma:

Online

Cena:

229 zł

umów konsultację
najpełniejsza forma współpracy
8-tygodniowy proces współpracy 1:1
To najpełniejsza forma indywidualnej pracy — dla kobiet, które chcą nie tylko omówić swoją sytuację, ale też krok po kroku wprowadzać zmiany w odżywianiu, zdrowiu i relacji z jedzeniem.

Proces obejmuje 4 konsultacje online, indywidualne zalecenia, plan działania oraz wsparcie między spotkaniami. Pracujemy nad tym, co realnie wpływa na Twoją codzienność: sposobem jedzenia, objawami, wynikami badań, emocjami, nawykami i trudnościami, które sprawiają, że wcześniejsze próby kończyły się zaczynaniem od nowa.

Czas trwania:

8 tygodni
(4 spotkania)

Forma:

Online

Cena:

od 899 zł

wybieram proces współpracy
Co otrzymujesz w ramach współpracy?

4 konsultacje online

Analiza Twojej sytuacji, sposobu odżywiania i wyników badań, rozłożona na kolejne tygodnie współpracy.

Indywidualny plan działania

Zalecenia i konkretne narzędzia dopasowane do Twojego zdrowia i codzienności — nie gotowy szablon.

Wsparcie między spotkaniami

Praca nad jedzeniem, nawykami i emocjami — nie zostajesz sama z planem między konsultacjami.

Możliwość kontynuacji

Po 8 tygodniach nie musimy kończyć współpracy. Jeśli nadal będziesz potrzebować wsparcia, ustalimy kolejny etap dopasowany do Twojej sytuacji i celów.
rozwiązanie do samodzielnego wdrożenia
Indywidualny jadłospis
Gotowy plan żywieniowy dopasowany do Twojego zdrowia, preferencji, rytmu dnia i możliwości. Możesz wybrać jadłospis 7- lub 14-dniowy — w zależności od tego, czy potrzebujesz krótszego uporządkowania posiłków, czy szerszej bazy pomysłów na kolejne tygodnie.

Po wypełnieniu ankiety przygotowuję jadłospis z przepisami, zaleceniami i listą zakupów. To praktyczne rozwiązanie, jeśli chcesz wiedzieć, co jeść na co dzień, ale nie potrzebujesz w tym momencie dłuższej współpracy 1:1.

Wariant:

7 lub 14 dni

Cena:

od 259 zł

Zamawiam jadłospis
aplikacja mobilna

Wszystko, czego potrzebujesz, w jednym miejscu

W dłuższej współpracy korzystamy z aplikacji mobilnej, która ułatwia organizację całego procesu. Masz tam dostęp do zaleceń, planu działania, jadłospisu, dzienniczka posiłków i kontaktu między spotkaniami.

To wygodne rozwiązanie, dzięki któremu łatwiej wracać do ustaleń, monitorować postępy i zadawać pytania bez przekopywania maili czy notatek.

Dostęp do aplikacji przyznawany jest po rozpoczęciu współpracy, otrzymasz ode mnie zaproszenie do dołączenia do niej. 

  • KSzybki kontakt między spotkaniami
  • KZalecenia i materiały w jednym miejscu
  • KDzienniczek posiłków
  • KWygodny dostęp do jadłospisu
  • KLepsza organizacja współpracy

porozmawiajmy

Zacznij od bezpłatnej rozmowy wstępnej.

Jeśli nie masz pewności, czy lepsza będzie jednorazowa konsultacja, dłuższy proces współpracy czy jadłospis, nie musisz decydować od razu. Porozmawiamy o Twojej sytuacji, potrzebach i trudnościach — bez presji i bez zobowiązań.

umów rozmowę wstępną

pytania i odpowiedzi

FAQ

Czy konsultacje odbywają się online czy stacjonarnie?
Wszystkie konsultacje odbywają się online. Dzięki temu możesz skorzystać ze wsparcia niezależnie od tego, gdzie mieszkasz.
Czy mogę zrezygnować z pakietu w trakcie współpracy?
Tak, jeśli po rozpoczęciu pakietu okaże się, że nie chcesz kontynuować współpracy, rozliczamy wykorzystane konsultacje, a pozostałą część kwoty zwracam. Dokładne zasady omawiamy przed rozpoczęciem współpracy, żeby wszystko było jasne od początku.
Jak długo trzeba czekać na termin?
Dostępność terminów może się zmieniać, ale najłatwiej sprawdzić aktualne miejsca w kalendarzu zapisów. Jeśli nie wiesz, którą formę współpracy wybrać, możesz najpierw umówić bezpłatną rozmowę wstępną.
Czy potrzebuję wcześniejszych wyników badań?
Nie musisz mieć kompletu badań przed pierwszym kontaktem. Jeśli wyniki będą potrzebne, omówimy to podczas konsultacji i ustalimy, co warto sprawdzić w Twojej sytuacji.
Czy będę musiała ważyć jedzenie i liczyć kalorie?
Nie opieram współpracy na ciągłym ważeniu produktów ani liczeniu każdej kalorii. Jeśli w Twojej sytuacji konkretne liczby będą pomocne, wyjaśnię, po co z nich korzystamy i jak zrobić to bez wchodzenia w nadmierną kontrolę.
Czy mogę zgłosić się, jeśli problemem jest jedzenie pod wpływem emocji?
Tak. W pracy psychodietetycznej przyglądamy się nie tylko temu, co jesz, ale też temu, co dzieje się przed jedzeniem: napięciu, zmęczeniu, impulsom, poczuciu winy, schematowi „wszystko albo nic” i ciągłemu zaczynaniu od nowa.
Czy współpraca jest dla mnie, jeśli mam PMOS/PCOS albo insulinooporność?
Tak. PMOS/PCOS, insulinooporność i problemy hormonalne to jedne z głównych obszarów mojej pracy. Pomagam uporządkować odżywianie, wspierać zdrowie metaboliczne i hormonalne oraz odnaleźć się w zaleceniach bez chaosu i restrykcji.

opinie klientek

Co mówią kobiety, które ze mną pracowały

Czułam się zaopiekowana

Czułam się zaopiekowana, wzięto pod uwagę moje preferencje i oczekiwania. Bez problemu można było dopytać o zamienniki produktów czy jakość konkretnych produktów w sklepie.

X.

(...) bardzo zaangażowana w swoją pracę

Ewa jest też po psychodietetyce, więc można się z nią skonsultować także w sprawie zaburzeń odżywiania lub trudnych relacji z jedzeniem. To bardzo zaangażowana w swoją pracę osoba.

X.

(...) profesjonalne podejście

Pani Ewa ma profesjonalne podejście i fachową wiedzę, którą dzieli się w bardzo przystępny sposób.

X.