Czy masz poczucie, że na diecie musisz być idealna? Każde odstępstwo od planu wywołuje wyrzuty sumienia, a zjedzenie czegoś „niedozwolonego” sprawia, że tracisz motywację i myślisz o powrocie do diety od kolejnego dnia lub poniedziałku? Taki schemat jest bardzo częsty...
