Masz wrażenie, że zdrowe odżywianie wymaga dużej ilości czasu, codziennego gotowania i ciągłego planowania posiłków? Przy pracy, obowiązkach domowych, rodzinie i chwilach, które chcesz przeznaczyć dla siebie, przygotowanie skomplikowanych dań może szybko stać się...
Czy masz poczucie, że na diecie musisz być idealna? Każde odstępstwo od planu wywołuje wyrzuty sumienia, a zjedzenie czegoś „niedozwolonego” sprawia, że tracisz motywację i myślisz o powrocie do diety od kolejnego dnia lub poniedziałku? Taki schemat jest bardzo częsty...