Policystyczne jajniki (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Objawy mogą obejmować nieregularne miesiączki, trudności z zajściem w ciążę, trądzik czy nadmierne owłosienie. Właściwie dopasowana dieta staje się kluczowym...
Kontrolowanie poziomu insuliny i cukru we krwi jest kluczowe dla zdrowia metabolicznego, utrzymania odpowiedniej wagi oraz zapobiegania cukrzycy typu 2. Insulina to hormon produkowany przez trzustkę, który pomaga regulować poziom cukru we krwi. Jej wyrzut następuje w...
Na samym początku warto wspomnieć, że w insulinooporności komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny – hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu cukru we krwi. Prowadzi to do nadmiernego wydzielania insuliny przez trzustkę, co z czasem może...
Dlaczego dietetyk online? Jak wybrać dobrego dietetyka? Dietetyk przede wszystkim powinien mieć ukończone studia wyższe (licencjackie bądź magisterskie) na kierunku dietetyka. Wszelkie kursy czy własne doświadczenie ("schudłem 20 kilogramów w miesiąc, teraz będę...