Libido bywa tematem często pomijanym w rozmowach o zdrowiu kobiet, choć jego znaczenie jest ogromne. Spadek popędu seksualnego może sygnalizować nie tylko stres czy zmęczenie, ale także zaburzenia hormonalne czy niedobory w diecie. Poznanie czynników wpływających na...

Utrzymanie osiągniętej wagi po redukcji to jeden z najtrudniejszych etapów procesu odchudzania. Szybki powrót do starych nawyków żywieniowych i nieregularność posiłków może prowadzić do efektu jo-jo. W przypadku kobiet z zaburzeniami hormonalnymi, takimi jak PCOS czy...

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Objawy schorzenia mogą być różnorodne, ale zazwyczaj obejmują nieregularne cykle, problemy z owulacją, insulinooporność, trądzik czy...

Wysoki testosteron u kobiet coraz częściej pojawia się w gabinetach dietetyków i lekarzy, ale wciąż bywa źródłem niepokoju i wielu pytań. Jeśli zmagasz się z trądzikiem, nieregularnymi miesiączkami lub nadmiernym owłosieniem to wysoki testosteron może być jednym z...

Ochota na słodycze przed okresem budzi wiele pytań wśród kobiet i specjalistów od żywienia. W drugiej fazie cyklu miesiączkowego organizm kobiety doświadcza dynamicznych zmian hormonalnych, które wpływają na apetyt, nastrój i potrzeby energetyczne. Przeczytaj mój wpis...

Trądzik dotyczy nie tylko nastolatków, ale również dorosłych. Wiele osób koncentruje się na stosowaniu różnorodnych preparatów do pielęgnacji skóry, ale nie należy zapominać o ważnej roli diety w walce z trądzikiem. Dobrze zbilansowany jadłospis może poprawić kondycję...

Świadome przygotowanie do ciąży to inwestycja w przyszłość całej rodziny. Właściwa równowaga hormonalna, odpowiednio skomponowany jadłospis i zdrowe nawyki życiowe mogą znacząco skrócić czas starań oraz zmniejszyć ryzyko komplikacji w czasie ciąży. Już kilka miesięcy...