Jadłospis tradycyjna kuchnia polska
Opis
7-dniowy jadłospis, w którym znajdziesz 28 różnych potraw. Wszystkie potrawy są smaczne i szybkie w przygotowaniu.
Nie możesz sobie wyobrazić życia bez rosołu i schabowego w niedzielę, bez bigosu czy pierogów? Ten jadłospis jest właśnie dla Ciebie 🙂
Jadłospis możesz zindywidualizować poprzez zamianę niektórych składników na te, które akurat masz pod ręką.
Rozkład makroskładników:
- 20-25% białka
- 35% tłuszczy
- 40-45% węglowodanów
Jadłospis zapewnia również odpowiednią podaż witamin i składników mineralnych.
Jadłospis zawiera:
- 28 potraw z przepisami
- listę zakupów
- tabelę produktów wraz zamiennikami
- podstawowe wskazówki i zalecenia żywieniowe
- tabelę postępów
- dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku
Jest to jadłospis z potrawami charakterystycznymi dla tradycyjnej kuchni polskiej.
Jeśli chcesz kupić dietę dla wegan, wegetarian lub osób stosujących dietę z produktami o niskim indeksie glikemicznym – sprawdź inne moje jadłospisy.
Potrawy w jadłospisie zawierają: produkty pochodzenia zwierzęcego, nabiał, gluten, orzechy, ryby.
Jeśli nie wiesz, jaką kaloryczność jadłospisu wybrać, napisz do mnie:
Kaloryczność | 1600, 1800 |
---|