o mnie

Cześć, jestem Ewa.

Jestem dietetyczką i psychodietetyczką i od 10 lat pomagam kobietom z PMOS/PCOS i insulinoopornością lepiej rozumieć swoje ciało, jedzenie i objawy hormonalne.

umów rozmowę wstępną

moja droga

Nie od razu trafiłam tam, gdzie jestem dziś

Moja droga do dietetyki nie była całkiem prosta. Zaczęłam od pedagogiki, ale to właśnie tam trafiłam na zajęcia z dietetyki, które mocno mnie zainspirowały. Później wybrałam magisterkę z kulturoznawstwa – trochę po to, żeby przeczekać moment, w którym będę mogła pójść dalej w stronę dietetyki, ale dziś wiem, że ten etap bardzo mnie rozwinął. To tam zainteresowałam się tematem kobiecości, siostrzeństwa i wpływu kultury na to, jak myślimy o ciele, jedzeniu i byciu wystarczającą.

Później wróciłam już na ścieżkę dietetyczną: skończyłam dietetykę, psychodietetykę i studium zaburzeń odżywiania, a dziś studiuję też psychologię. Od prawie 20 lat żyję z PMOS/PCOS i insulinoopornością, dlatego dobrze wiem, jak przytłaczające potrafią być sprzeczne zalecenia, kolejne diety i poczucie, że wciąż trzeba bardziej się starać.

Dlatego w pracy łączę wiedzę naukową z empatycznym podejściem. Stale się rozwijam – uczestniczę w konferencjach w Polsce i za granicą, m.in. w USA, oraz ukończyłam I stopień szkolenia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Chcę wspierać kobiety tak, żeby zdrowe odżywianie nie było kolejną formą kontroli, tylko sposobem zadbania o siebie.

edukacja

Wykształcenie i certyfikaty

Magister dietetyki

Wydział Lekarski Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego

Studia podyplomowe z psychodietetyki

Wyższa Szkoła Nauk Społecznych w Lublinie

Roczne Studium Zaburzeń Odżywiania

Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania

Psychologia

Uniwersytet Vizja, aktualnie w trakcie studiów

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

ukończony I stopień szkolenia

Magister kulturoznawstwa

ważny etap, który rozwinął moje spojrzenie na kobiecość, siostrzeństwo i kulturowe znaczenie ciała oraz jedzenia

90+ szkoleń, kursów i konferencji

z zakresu dietetyki, psychodietetyki, zaburzeń odżywiania, zdrowia hormonalnego i pracy z pacjentami

„Nie opieram współpracy na restrykcjach, zawstydzaniu ani gotowych schematach.”

Łączę dietetykę i psychodietetykę, dlatego w pracy uwzględniam nie tylko wyniki badań i sposób odżywiania, ale też emocje, nawyki, codzienność i trudności we wprowadzaniu zmian.

Nie opieram współpracy na restrykcjach, zawstydzaniu ani gotowych schematach. Szukam rozwiązań, które wspierają zdrowie, a jednocześnie są możliwe do utrzymania w realnym życiu.

jak pracuję

Moje podejście opiera się na trzech filarach:

Zrozumienie

Najpierw przyglądamy się temu, co wpływa na Twoje jedzenie, samopoczucie i zdrowie.

Dopasowanie

Zalecenia dostosowuję do Twojego organizmu, wyników badań, rytmu dnia i możliwości.

Realność

Pracujemy nad zmianami, które można wprowadzać stopniowo – bez presji perfekcji i ciągłego zaczynania od nowa.

w czym mogę Ci pomóc

Moje specjalizacje

Insulinooporność

Pomagam uporządkować odżywianie przy insulinooporności bez strachu przed węglowodanami, sztywnych zasad i ciągłego analizowania każdego posiłku. Skupiamy się na sytości, energii, stabilniejszej glukozie i rozwiązaniach możliwych do utrzymania na co dzień.

PMOS/PCOS i zaburzenia hormonalne

PMOS/PCOS znam nie tylko z gabinetu, ale też z własnego doświadczenia. Dlatego wiem, jak frustrujące potrafią być sprzeczne zalecenia, trudności z masą ciała, nieregularne cykle, trądzik, nadmierne owłosienie czy poczucie, że ciało wymyka się spod kontroli. W pracy skupiam się na tym, co realnie może wspierać zdrowie hormonalne: odżywianiu, regularności, stylu życia i spokojniejszym podejściu do swojego ciała.

Psychodietetyka

Psychodietetyka jest dla mnie niezbędna, bo bardzo często problemem nie jest brak wiedzy. Pacjentki wiedzą, co „powinny” jeść, a mimo to wracają do impulsywnego jedzenia, zajadania emocji, schematu „wszystko albo nic” i poczucia winy. Pomagam zrozumieć te mechanizmy i pracować nad zmianą w sposób, który nie opiera się na większej kontroli, tylko na lepszym rozumieniu siebie.

Opieram się nie tylko na zdobytej wiedzy, lecz także tysiącach godzin praktyki.
Każda z moich klientek to nowa perspektywa i kolejne doświadczenie.

kobiet, które skorzystały z mojego wsparcia

lat towarzyszenia klientkom w zmianie nawyków i relacji z jedzeniem

godzin indywidualnej pracy z klientkami

opinie klientek

Co mówią kobiety, które ze mną pracowały

Czułam się zaopiekowana

Czułam się zaopiekowana, wzięto pod uwagę moje preferencje i oczekiwania. Bez problemu można było dopytać o zamienniki produktów czy jakość konkretnych produktów w sklepie.

(...) bardzo zaangażowana w swoją pracę

Ewa jest też po psychodietetyce, więc można się z nią skonsultować także w sprawie zaburzeń odżywiania lub trudnych relacji z jedzeniem. To bardzo zaangażowana w swoją pracę osoba.

(...) profesjonalne podejście

Pani Ewa ma profesjonalne podejście i fachową wiedzę, którą dzieli się w bardzo przystępny sposób.

porozmawiajmy

Nie musisz przechodzić przez to sama.

Jeśli chcesz zadbać o zdrowie i jedzenie z większym spokojem, zacznijmy od rozmowy. To niezobowiązujący pierwszy krok, podczas którego sprawdzimy, czy i jak mogę Ci pomóc.