Jadłospis wegański

7-dniowy jadłospis, w którym znajdziesz 28 różnych potraw. Wszystkie potrawy są smaczne i szybkie w przygotowaniu.

Jadłospis możesz zindywidualizować poprzez zamianę niektórych składników na te, które akurat masz pod ręką.

Rozkład makroskładników:

• 17-20% białka
• 35% tłuszczy
• 48-50% węglowodanów

Jadłospis zapewnia również odpowiednią podaż witamin i składników mineralnych.

Jadłospis zawiera:

• 28 potraw z przepisami
• listę zakupów
• tabelę produktów wraz zamiennikami
• podstawowe wskazówki i zalecenia żywieniowe
• tabelę postępów
• dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku

Jest to jadłospis z potrawami wegańskimi.

Jeśli chcesz kupić dietę dla wegetarian lub osób stosujących dietę z produktami o niskim indeksie glikemicznym – sprawdź inne moje jadłospisy.

Potrawy w jadłospisie zawierają: soję, gluten, orzechy.

Obecnie dostępny jest jedynie jadłospis 1800 kcal. Jeśli chcesz zakupić inną kaloryczność jadłospisu, napisz do mnie: